Связь эмоций с телесными зажимами. Мастер-класс на ТАВАЛЕ фестивале 3-12 октября, ведет кандидат психологических наук, Елена Харций.
Основателем современного подхода в телесной терапии, заслуженно считается Вильгельм Райх, ученик того самого Зигмунда Фрейда. Именно он обратил внимание на то, что у людей с одинаковыми психологическими проблемами, одни и те же физические проявления, выражающиеся в виде блоков и зажимов.
Систематизировав свои наблюдения и практические результаты, он пришёл к простому выводу, что все наши неотреагированные проблемы, включая детские импринты (установки) нашли своё место в теле, ушли вглубь и продолжают жить своей жизнью, отравляя эту самую жизнь своему хозяину.
Именно он ввёл понятие «мышечного панциря», в которое как бы «одето» наше тело. Из понятия «мышечного или мускульного панциря» вытекает идея семи мышечных зажимов, которые как бы опоясывают тело наподобие стягивающих поясов (пояса Райха).
В. Райх выделял 7 сегментов мускульного панциря, которые локализуются:
1. Защитный панцирь в области глаз выражается в том, что возникает ощущение как будто глаза смотрят из-за неподвижной маски. Этот защитный панцирь удерживает страх и слезы. Распускание осуществляется посредством раскрывания человеком глаз так широко, как только возможно, например, как это бывает при страхе. Это делается с целью, чтобы мобилизовать веки и лоб в принудительном эмоциональном выражении. Кроме того, для распускания данного панциря можно выполнять следующие движения глаз — по 20 раз вращать в одну сторону, а затем в другую. Также помогают движение глаз по диагонали — вверх-вниз.
2. Оральный сегмент включает мышцы подбородка, горла и затылка. Челюсть может быть слишком сжатой или неестественно расслабленной. Этот сегмент удерживает эмоциональное выражение плача, крика, гнева, кусания, сосания, гримасничанья. Защитный панцирь может быть расслаблен, если человек будет имитировать плач, произнесение звуков, мобилизующих губы, кусание, рвотные движения, делать гримасы.
3. Этот сегмент включает глубокие мышцы шеи и язык. Защитный панцирь удерживает в основном гнев, крик и плач. Прямое воздействие на мышцы в глубине шеи невозможно, поэтому важными средствами распускания панциря являются крики, вопли, рвотные движения и т. п.
4. Грудной сегмент включает широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, всю грудную клетку и руки с кистями. Этот сегмент сдерживает смех, гнев, печаль, страстность. Сдерживание дыхания, являются важным средством подавления любой эмоции, осуществляется в значительной степени в груди, за счет этого и происходит образование панциря. Панцирь может быть распущен посредством работы над дыханием. Советуются дыхательные упражнения, в особенности осуществлением полного выхода. Руки и кисти используются для меткого удара, чтобы рвать, душить, бить, чтобы страстно достигать чего-то.
5. Диафрагма. Этот сегмент включает диафрагму, солнечное сплетение, различные внутренние органы, мышцы нижних позвонков. Защитный панцирь выражает в выгнутости позвоночника вперед, поэтому когда человек лежит, между нижней частью спины и кушеткой или полом остается значительный промежуток. Выдох оказывается труднее вдоха. Панцирь здесь удерживает в основном сильный гнев. Нужно в значительной степени распустить первые четыре сегмента, прежде чем перейти к распусканию этого посредством работы с дыханием и рвотным рефлексом (имитация рвотных движений), поскольку люди с сильными блоками на этом сегменте практически неспособны к рвоте.
6. Сегмент живота включает широкие мышцы живота и мышцы спины. Напряжение поясничных мышц связано со страхом нападения. Защитный панцирь на боках создает боязнь щекотки и связна с подавлением злости, неприязни. Распускание панциря в этом сегменте сравнительно нетрудно, если верхние сегменты уже открыты. Можно с помощью дыхания, где чередуется втягивание и надувание живота.
7. Последний сегмент включает все мышцы таза и нижних конечностей. Чем сильнее защитный панцирь, тем более таз вытянут назад, торчит сзади. Ягодичные мышцы напряжены и болезненны. Таз ригиден, он «мертвый» и бессексуальный. Тазовый панцирь служит подавлением возбуждения, гнева, удовольствия. Возбужденность (тревожность) возникает из подавления ощущений сексуального удовольствия и невозможности полностью переживать удовольствие в этом районе, пока не разрядится гнев в тазовых мышцах. Панцирь может быть распущен посредством мобилизации таза, а затем лягания ногами и удара тазом по кушетке или полу.
В своем труде «Характероанализ» Райх определил характер как структуру устойчивых психических особенностей, проявляющихся в типичных способах поведения в определенных жизненных ситуациях. И в своих наблюдениях он заметил, что доминирующие черты характера часто проявляются в телесной сфере. Они могут быть выражены в походке, жестах, позе, мимике и так далее.
Практическая работа Райха показала, что снятие напряжения с определенных участков тела позволяет высвободить энергию либидо (автор назвал её оргонной энергией). В соответствии с психоаналитическими представлениями, приверженцем которых он был, данный процесс приводил к излечению от невротических и другого рода расстройств.
То есть, Райх нашёл физическую аналогию душевных травм и недугов. Он считал, что мышечное напряжение - зажимы, в виде панциря, выполняет ту же функцию, что и психологические черты характера. В сущности, мышечное напряжение скрывает определенного рода эмоции, и снимая «зажимы», расслабляя участки хронического напряжения, они (эмоции) высвобождаются. Вслед за этим, если они были в достаточной мере выплеснуты, наступало избавление от психических нарушений. Но также при снятии подавленных эмоциональных проявлений исчезают зажимы.
Дальнейшее развитие теории телесно-ориентированной терапии можно найти у ученика и последователя Райха – Александра Лоуэна. Его теория является в данный момент наиболее распространенной и используемой в практике. Также Лоуэну удалось найти теоретические основания своей концепции, которые сводят в систему телесность и душевную организацию.
Он изменил термин оргонной энергии на биоэнергию, что в сущности отражает тот же смысл – жизненная энергия. Поэтому развиваемое им направление и приобрело название – биоэнергетика.
Как и Райх, Лоуэн находил в телесных проявлениях
характерологические особенности. Но в отличие от своего наставника он отдавал должное аналитической работе. Можно с уверенностью сказать, что снятие мышечного напряжения устраняет симптомы различных психических расстройств или смягчает их. Но в то же время для полного излечения необходима психоаналитическая работа. Они должны идти параллельно, тогда можно гарантировать довольно стойкие результаты в плане работы с причиной.
Всесторонние наблюдение и анализ позволили Лоуэну сформулировать научное обоснование телесным проявлениям, связанным с определенными чертами характера. В то же время нельзя назвать основополагающим в процессе терапии работу с характерологическими особенностями. Они лишь указывают на то, какая «травма» лежит в основе психологических затруднений пациента. Но учитывать характер важно, поскольку он ведет работу в нужном русле и помогает, во-первых, сфокусировать внимание на причине, а во-вторых, организовать взаимодействие пациента и терапевта.
Лоуэн в своих работах приводит классификацию характеров (Лоуэн А.Физическая динамика структуры характера: Пер. с англ.1996. 320 с.), которая перекликается с психоаналитическими работами и дополнена описанием особенностей телесных проявлений, а также взаимодействием внутрипсихических сил личности. На основании этих концептуальных теоретических изысканий можно найти природу множества психических заболеваний.
Телесно-ориентированная психотерапия — терапевтическая практика, позволяющая работать с проблемами и неврозами пациента через процедуры телесного контакта.
Присоединяйтесь к ТАВАЛЕ фестивалю 3-12 октября!
ТАВАЛЕ фестиваль:
Остров душевного тепла и поддержки
- Вы отогреетесь душой в теплой неформальной атмосфере
- Узнаете множество психологических и эзотерических техник на все случаи жизни
800 мероприятий: мастер-классы, тренинги, творческие лаборатории, барабанные сейшны, концерты, огненное шоу, выставки. Осенний лес, красивая база отдыха
Вопросы по ТАВАЛЕ фестивалю: т+380679950907, т+380934104889, т+380999108068
Платное участие с посещением всех мастер-классов: т+380984285434, т+380500820705
Бесплатное участие с посещением всех мастер-классов: т+380975202851, 0632696923, 0953244903
http://vk.com/tavale102014
http://vk.com/tavale
http://fb.com/groups/tavale.com.ua
метки
#tavale #tavalefestival #тавале #фестиваль #тренинги #семинары #психология #эзотерика #искусство #отдых #философия #отношения #телесноориентированнаяпсихотерапия #топ #райх #лоуэн #мышечныйзажим #мышечныйпанцырь #эмоции